是有点疼。”

岸容迷茫的眨了眨眼，然后问她：“我不懂，这怎么开？”

许笑靥自己走到墙根上示范，侧身站着，手臂和肩膀贴着墙，说：“没有标准的位置，你就这样放，如果觉得很轻松，就把手臂往上抬，抬到你觉得痛的位置，就停下，保持住。”

岸容都到墙边，一抬手就贴上了墙，但身体就是没有侧对着，手臂也放不直，还看着许笑靥说：“我看不见手了，这样行吗？”

许笑靥：……

示范不管用，许笑靥只好自己过来，按着岸容的肩膀，把她身体位置摆正，另一只手握着她贴在墙上的手臂，慢慢的，一点一点的往上抬。

两人都是刚运动完，身上带着滚烫的温度，和轻微的潮湿的汗气。

许笑靥手指修长，按在肩上的力道很硬，握着手臂的手却很软，动作尽量的温柔。

“这样呢？痛不痛？”

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