成儒跪下又要道谢，爷爷抬手拦住他，对着众人说道：内功心法一定要循序渐进，绝不能盲目练习。多少人都是因为练功方法不得当，而导致残废或者送掉了性命。我们万家内功的好处，就是你们可以利用各种时间练习，不像其它功法必须讲究时辰和姿势。你们可以在运动、休息中随时练习，尤其是在对敌中运气功力，更会起到事半功倍的效果。只要你们坚持练习，就一定会有进展。切忌不能冒进，这可是习武的禁忌。

大家回忆了一下，都感觉自己在每次执行完任务后，大家的功力都会加深一些，原来是这个原因。

因为每次战斗，大家都要在战斗中运足功力对敌，更要在极度疲乏中运功迅速消除疲劳。没想到这种无意识中的运功，却是自己功力快速增强的一个重要原因。

爷爷看着成儒，脸色一变继续说道：按道理，你练过别派的内功心法就不应该再练习万家内功，万林是不知深浅啊。哪能同时练习两种内家功法，这也是对我们万家功夫的不尊重，也是门规所不允许的。今后你可不能再练原来的功法了，不然，我见到你一定会把你身上的万家功力毁去！

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