轻车熟路的做了五百多个，楚云双腿倒挂在单杠上，稍微休息一会，即使是休息，楚云也没有闲着，浑身上下已经活动开的楚云，腹部发力，直接在单杠上倒挂着做起了仰卧起坐。

这样做仰卧起坐的效果，可比在平地上效果好上许多，就在这休息的短短五分钟时间里，楚云做了三百个仰卧起坐。

单手摸了摸腹部，楚云露出了满意的笑容，因为，八块腹肌又重新显现了。

“还有五百个曲腹绕杠，做完收工。”楚云暗暗说道。随后便接着做了起来。

随着最后一个曲腹绕杠完美结束，楚云一个帅气的前空翻落地，身上的汗珠颗颗滚落下来，整个人显得壮硕，健康。

正在这时，不远处传来了一阵啪啪啪的鼓掌声。

楚云皱着眉头看去，一个二十来岁的小伙子，鼓着掌，一脸钦佩的朝着自己走了过来。

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