“这个运转方法，叫做小周天，你如此做下去，每天早中晚各做三次，由于你现在任督二脉并不畅通，所以做起来效果会大打折扣，但是一直练下去，会慢慢的打开二脉，越来越顺的。＞八≧一小＞说网Ｗ≤Ｗ≦Ｗ≦．＜８＜１≦ＺＷ．ＣＯＭ”刘老头在一旁说道。

郑雷听罢，再次调动真气，缓缓的做完两个小周天，他现，果真如同刘老头所说的那样，那股热流在离开丹田之后，便开始慢慢的减少，待回到丹田之时，那股热流几乎都感觉不到了。

虽是如此，这三轮小周天，也让郑雷感觉到前所未有的神清气爽，不由得在心中暗喜。

晨练结束以后，郑雷回到宿舍，接近中午之时，水柔便已经把餐盒送到了他的楼下，对于水柔如此的行径，郑雷想拒绝，却也找不到任何的理由，尽管每一次水柔所送来的饭菜都十分的精致可口，但他却吃的并不舒心。

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