对于持球的防守，是外线防守最基础的，也算是防守技巧最基础的，一切防守的基础。

随着兰比尔的一声哨响，王凯和大乐的折磨之旅开始了。

四位训练师，两两分组，一边底线两个。一边两个人开始运球往对面底线推进。大乐和王凯用滑步跟防。

早知道这样防守是很难的，运球人持球跑，可以算是正常的跑。而王凯和大乐是面对持球人，后退跑。所以很难的，前几圈兰比尔要求还是推进速度快的。所以刚刚跑了一组，一个来回，王凯和大乐的疲劳程度就快赶上之前的三组了。

场边的罗德曼，比尔兰比尔，奥克利三个人看的心里那个舒服啊！总算能累着这两个小子了。

我说比尔，咱们这个训练量是不是有点太大了，这第一天就给上这么大的强度，是不是有点过分了。

比尔看着奥克利，你小子真当我不知道啊，你当年训练大本一点不比现在的训练量少，那个时候你咋不心疼呢！

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