晚上，沈辉参加完粤商的酒会，回家后先跟孙阳跑了一趟，然后继续锻炼。

孙阳和荆红商量后，终于给他拿出了一份健身方案，除了早晚跑步，剩下的计划都是在健身房里完成，黄佩佩难得地没有码字，坐在一边兴致勃勃地看他锻炼。

做完仰卧起坐，沈辉累出满头大汗，虽然累个半死，但效果也十分明显，至少胳膊和肚皮没有早上起来时那么疼了，也不知是没知觉了还是已经适应了这种体力运动。

黄佩佩穿着睡衣，头发蓬松蓬松的，看着有些懒散，体型也显的很臃肿，见沈辉躺在仰卧板上喘气，就拿毛巾给他擦汗：“你说你折腾啥，自己找罪受。”

沈辉说：“你们女人就是头发长见识短，现在不锻炼，等老了再后悔？以后你也跟我一起锻炼，天天坐电脑跟前不动弹，颈椎病哪来的？”

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