纳斯佳：看电视（超喜欢看狗血剧）。

安菲萨：和纳斯佳一起看剧。

以及，如果他们自己现有的调节方式不够用的话，还可以通过给雅科夫带去惊喜来释放内心的郁闷。

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吊竿是训练花滑跳跃的辅助器械，可以吊着选手做跳跃，对出难度的辅助挺大的，好多选手都可以靠吊竿跳出平时没有的高度，以此体验如何跳那些跳跃的感觉。

据说牛哥练4A的方法，就是被吊竿吊着去跳5S，在练5S时空中转速自然会越练越高，所以他在今年赛季初的加拿大秋季赛上状态不行，因为他蹦5S的时候伤到了蹄子……大佬的世界反正蘑菇是看不懂了。

在05年这个时段，吊竿还是没其他人用过的黑科技呢哈哈，最初是凯茜为了训练瓜总跳3A，特意去找怀特订做的道具，后来被瓜总丢到了自己的冰场，之前维克托和勇利去莫斯科玩时，在勇利的冰场里见过这种道具，瓜总出4T时也用了吊竿做辅助。

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