先说这独孤涅，自从开始了修身之后。每天通宵达旦的修炼，便分成了两个部分：一部分是战劲的修炼；另一部分则是单纯仙道的修炼，对凝气境界的提升。

两种修炼方式交互进行，进步倒是很明显的。

无论是身体，还是丹田内的天水，都有了明显的提升。拿越武步来说，现在独孤涅的步幅已经达到了三丈半，而天水，较之于刚达成凝气境界时的铜钱大小，已是又大了一圈。

后面这段时间，国武八学的实练，也都以分组切磋的形式进行了多次。

武课的授课形式也越来越丰富，其中包含了内力的考验，轻功的考验，还有招式的考验。

独孤涅仍然没有做到随心所欲地使用内力，但是倒非常喜欢轻功的考验——持重跑。

这个考验要求学生们双手各提一个五斤重的石锁，围着广场跑十里的距离，一开始好些学生连完成都很困难，但是独孤涅却觉得很轻松。虽然脚上的沙袋，重量已经增加到了各五斤，但是却仿佛感觉不到一般，只是每次晚上取下沙袋，总要调整一番，才能重新找到平衡。

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