第二天一早，陈舟和杨依依按照昨晚制定的习惯养成计划，在六点十分起了床。

然后，两人碰面，从六点二十开始了晨跑。

生活习惯，顾名思义，就是生活方式。

陈舟和杨依依的想法一致，从食住行，三个方面来培养。

食，就是要保证合理的营养供应，饮食要规律，三餐要保证，不能暴饮暴食。

住，也就是睡眠，要合理的安排作息时间。

因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。

而熬夜，不仅会影响第二天的状态，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。

也因此，杨依依先前一直督促陈舟早睡早起。

在这一方面，陈舟十分放心的把自己交给了杨依依。

根据这么长时间的惊讶，有杨依依的督促，他是肯定能够和杨依依做到同步作息的。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)