肌体的增长。

是肌肉纤维撕裂、复原、坚韧的过程。

在运动医学中，肌体、骨骼等等，想要更加强健，并不是锻炼的多，力量训练的量大，就可以提升的。

刚才有说。

肌体增长的过程，本身就是一种轻微的伤害换来。

若是运动量过大，乃至于盲目追求速成，最终的结果虽说会有急效，但最终的结果无非只有两种。

第一。

通过物理纾解和恢复，固然可以将伤害降到最低，但肌肉撕裂后，却得不到应有的恢复时间，最终令自己的肌体出现细微，乃至于令人不忍直视的畸形。

第二。

因为肌体无法有效的恢复，当训练人依旧故我地上大量，那么将会给身体的毛细血管等，造成巨大的压迫，促使身体出现局部出血的症状。

所以。

频繁的锻炼，固然可以让人短时间变得强大一些，但最后的结果却也有着不小的负面影响。

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