接下来的这一个月，对于刘云来说是地狱般的一个月。然而，人这种生物只有享不了的福，没有受不了的苦。刘云用惊人的意志力坚持下来了这一个月的魔鬼训练。

这天上午，张远山拿着刘云30天的训练成绩单找到了郝河西。

郝河西仔细的看了成绩单，一阵惊讶：“最后一天的三千米有氧耐力，折返跑成绩竟然跟我差不多？其他项目也不错！以他现在的体能，在华甲联赛里踢45分钟比赛完全没有问题！老师，你可真是有办法!”

张远山笑了笑：“有什么办法？体能训练要想提成绩没有捷径可走，只能一天天的加量。刘云是一个有着惊人意志力的人。。。。。。再加上我这么个魔鬼一样的教练。你能想像得到么？他这个四十五岁的人，每天早上第一眼看见我就想上厕所！简直就形成了尿反射！”

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