第八章美肤养颜，美人驻颜好气色

通过饮食来美肤养颜，正是滋生美丽的根本所在。

还有什么比肌体衰老更令女人悲哀的呢？皮肤、颜面的美丽是人体健康所表现出的一种美的表象。一个身心健康的人，其皮肤、颜面都散发着青春的魅力。而食物中的营养素和所含的特殊营养成分，是人体健康和面容美不可缺少的物质基础。如果不注意饮食调养，就会影响人体健康和颜面的皮肤美。所以，要让美丽的容颜永驻，科学的养护方法应该是从饮食上抓起。

1.饮食与养颜

每一位女性都渴望自己的美丽和青春能够永恒，永远拥有漂亮的脸庞、健美的肌肤。但在现实生活中，没有永远不衰老的面容，尤其是女性要经历不同于男人的生理日期——月经、妊娠、分娩、哺乳，其机体比男人消耗、亏损的更多，如果不加保养，肌肤很快就会粗糙、干燥、晦暗，出现皱纹，就像鲜花凋谢，昙花一现。

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