第十章翘臀美腿，凸凹有致好身材

圆翘的臀部，修长的**，谁不想拥有？

从臀部到腿部，几乎占了身体比例的一半，它们的协调性往往更能吸引人们的目光。圆润结实的臀部、纤纤修长的**，其实更能散发出女性的美。但是，有关下半身的保养方法一直不如上半身的多，这也是很多女性忽略下半身保养一个重要原因。这里有道有关臀部和腿部保养的简易美食，这一次你千万别错过！

1.久坐会影响你的臀部曲线

随着社会的进步，科技的发达，越来越多的人已经不知道运动为何物，他们长时间对着电脑、电视静坐，出门坐车、在家坐沙发、工作时坐办公室……“坐着”似乎成了现代人最常见的一种状态。但越来越多的人不知道久坐所造成的隐在危害，别小看了这小小的“坐”，这可是一门大学问。坐的不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随着时间慢慢地增长变型。除此之外，久坐还会使身体机能下降，给健康带来威胁，其危害性不亚于吸烟。尤其是朝九晚五的上班族，因为长期坐在办公室里，缺乏运动，脂肪难免会渐渐地累积在下半身，造成臀部严重下垂，拖垮了整个身材的曲线。

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