时间管理，又称“TimeManagement”。

是一种通过事先规划和对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织既定目标的技巧、方法、工具等等的概括。

这是一门相当高深且复杂的学问，同时也是真正的上流社会精英，所必备的技能之一。

对于绝大多数的普通人而言，我们只是时间的奴隶。

因为我们真不能每天只睡3-5个小时，7-8小时睡眠是保证人体功能正常运转必不可少的。

长期熬夜会导致免疫力低下、肌肉松弛、运动功能下降等情况。

这里有极少数的时间管理大师例外，他们才是真正的时间掌控者。

那是真的白天极限挑战，晚上挑战极限。

比如着名的时间管理大师兼特一级多人运动专业运动员罗老师，九年打磨，多人学习，跨国实战，40岁还能保持运动达人的头衔和旺盛的精力，未曾出现运动功能下降的情况，实属非常罕见。

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