现在已经是10：30了，对于一个普通的肥宅来说，可能夜生活才刚刚开始，但是张百知绝对不会再继续熬夜，否则会导致发胖。

熬夜会影响人的生物钟运行，让一个人的新陈代谢速度变慢，从而导致体内热量消耗的速度变慢，最终形成一个易胖体质。

每天晚上9点之后，身体内的心脏、肝脏、肺脏、大肠、胃、脾脏等器官会依次进行代谢，如果这个时间段人无法进入深度睡眠，体内的垃圾就无法排除，不但会造成脂肪的堆积，还容易形成严重的水肿，使人看起来很丰满。

方悦自然更加懂得这些道理，所以她平时最迟也就是在9：30就睡觉，今天张百知在这里，才破例一次。

“睡觉，困死了！”

方悦从柜子里拿出了两床被子，然后把折叠式的沙发平躺开，形成了一个床的形状，再把被子铺在上面，说道：“那个，好像没有枕头唉，你睡觉不要枕头行吗？”

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