对于瘦身，首先是饮食问题。

随后才是循序渐进的运动。

这两样对于沈笙来说，没有哪样是相对于简单一点的，都会是更加的不容易。

所以才好不容易管住了嘴巴以后，严格按照罗刹提出来的健身计划。

早上白鸡蛋加全麦面包，中午是水煮鸡胸肉，下午再锻炼，以后能够不进食的情况之下，特别是在四点钟之后是绝对不能够进食。

无论是做出来的餐食是多么的美丽，颜色是多么的诱人，可是真正吃到这样的时候，总是觉得没有味道，食同嚼蜡。

沈笙可是在最开始的时候，说服自己适应了这一个饮食习惯以后，也乖乖的追崇教练给出的计划。

做一个乖女生。

确实，如果不把自己的嘴巴管住的一种情况之下的话，那么让后天再多么的努力，效果也肯定不会是非常的惊人。

沈笙虽然说管住了自己的嘴巴，以后可是真正运动起来的时候，她觉得自己快要晕死过去。

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