第一章美白如雪，肌肤彰显女人美（上）(本章免费)

也许你不相信，白皙的皮肤也能吃出来！

所谓“一白遮百丑”，美白是女人求美的永恒话题，特别是中国女人。长久以来，中国女人对皮肤美白的追求热度很高，想方设法，大有全民美白之势。但是，大多数的人美白任务总是以失败告终，收不到理想中的效果。当你依靠某种产品一次又一次的美白失败后，你有没有想过通过另一种途径来实现自己的理想，比如说饮食。在享受美味的同时，还能达到美白的效果，还等什么，快行动吧！

1.色素沉着的原因

色素沉着是人体皮肤由于种种原因而导致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。人体发生色素沉着的原因很多，亦十分复杂。皮肤的色素大致可分为两大类，一类是自身产生的，称为内源性色素，主要来自体内激素的变化而引起黑色素在皮肤中沉积。人体的黑色素细胞分布于人体表皮、真皮、毛囊及眼脉络膜等处，在表皮基底层，毛球具有分泌黑素的能力，人体表皮的基底层有10～20亿个黑色细胞、平均每平方毫米有1550个，它们对称分布于体表，但因部位不同深度亦有差异，一般头面及皮肤皱臂部较多，而腹背部则较少。凡能促使黑色细胞活性增加的因素均可使皮肤色素沉着加深，如雀斑、老年斑等，由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。另一类是外来的，称为外源性色素，主要来自药物、食物及外来异物。如：胡萝卜素、胡萝卜血症，药物（如阿的平可致皮肤黄染等）和重金属（如砷、铋、银等沉着）以及异物所致着色，其他的还有文身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着等。色素沉着的颜色有多种，有蓝色，灰色等，但以黑褐色最常见。

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