第三章饮食排毒，享受无毒的畅快（上）

很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。

高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。

虽然我们的身体里大部分的毒素是因为饮食不当而产生的，但是真正的排毒计划是需要配合科学的饮食计划，让你的身心状态渐渐好转的过程。而饮食正是整个排毒计划中非常重要的环节。

1.排毒，是健康的需要

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